Yhdistän empaattisen hoidon ja tieteellisesti perusteltuja menetelmiä auttaaksesi sinua hallitsemaan
stressiä ja ahdistusta.
Kognitiivinen psykoterapia on tavoitteellinen ja aktiivinen terapiamuoto, joka tutkii ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä. Tavoitteemme on tunnistaa haitallisiksi muodostuneet ajatus- ja toimintamallit, jotka aiheuttavat tai ylläpitävät psyykkistä oireilua, kuten ahdistusta tai masennusta. Psykoterapiassa korostuu tutkiva yhteistyö, jossa opimme yhdessä havainnoimaan ajatuksiasi ja tunteitasi arjessa. Terapian pituus määräytyy tavoitteittesi mukaan, ja työskentelemme rakentaaksemme terveellisempiä tapoja ajatella ja toimia.
Olen valmistunut kognitiviseksi psykoterapeutiksi vuonna 2021. Olen Valviran laiilistama psykoterapeutti. Ennen psykoterapeutiksi valmistumista, työskentelin vuosia psykiatrisena sairaanhoitajana. Olen Kelan palveluntuottajana. Voit hakeutua psykoterapiaan itsemaksavana tai Kelan tukemana.
Psykoterapia on vuorovaikutteista hoitoa pääsääntöisesti keskustellen. Tärkein tehtäväni on luoda turvallinen ympäristö asiakkaalle, joka mahdollistaa omien tunteiden ja ajatusten tutkimisen juuri sellaisena kuin ne koetaan. Olen aktiivinen ja utelias, tarvittaessa tilaa antava. Vahvuuteni on myötätuntoisuus sekä tarvittaessa jämäkkyys.
Työskentelyssä käytän useita terapiamenetelmiä ja pidän kehollisuutta tärkeän osana hoitoprosessia. Keho muistaa ja antaa meille usein arvokasta tietoa, kunhan maltamme pysähtyä sen kuuntelemiseen. Keholliset tuntemukset ovat merkityksellinen osa itsetutkiskelua ja paranemisprosessia.
Työskentelyssä kiinnitetään erityistä huomiota vireystilojen havainnointiin ja opetan asiakkaille työkaluja vireydensäätelyyn tarpeen mukaan. Pyrin huomioimaan traumaattisten kokemusten vaikutusten psyykkiseen hyvinvointiin ja tarjoan turvallisen tilan niiden käsittelyä varten työskentely prosessissa.
Työskentely pohjautuu aina asiakkaan omiin henkilökohtaisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen erilaisten elämänkokemusten takia.
Psykoterapiassa kaikki tunteet ovat sallittuja ja hyväksyttyjä, myös ilo ja huumori kun sille on oikea ja sopiva tila ja hetki.
Työajan ulkopuolella olen äiti, puoliso ja ystävä, joka palautuu aktiivisesti luonnossa, liikunnassa ja koiran seurassa touhutessa.
Tmi Priita Kykkänen
Priita Kykkänen, kognitiivinen psykoterapeutti.
Terhikki tunnus 10003743423
Y-tunnus 2782411-4
Ukkoherrantie 2 a